“今年迎气始，昨夜伴春回。”

立春——一年中的第一个节气。

自秦代以来，就一直被作为春季的开始。

干支纪元，以寅月为春正、立春为岁首，

立春乃万物起始、一切更生之义也，

新的一个轮回已开启。

一候东风解冻，说的是东风送暖，大地开始解冻；

二候蛰虫始振，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒；

三候鱼陟负冰，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

 迎春

迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称“演春”。然后在立春那天正式迎春。迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。

 踏春

立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

 打春牛

打春牛，亦称“鞭春牛”“鞭土牛”，立春日将泥塑春牛打碎，这是农耕文明时代的遗风。提醒农人，不违农时，及时播种，祈愿一年五谷丰登，国泰民安。

按照中医五行理论，枯木逢春正是肝胆之气生发的时候，我们应该吃一些具有升发之性，味道偏于辛辣的食物，以鼓舞肝胆之气，化解冬天储藏的能量，发散到体表，为人的体力和脑力活动提供充沛的能量。

同时，人在此时也处于生长的状态，通常精神都比较好。这个时候人们应该早睡早起，而且要外出运动，不能晚睡晚起。春季从事运动调养的人，抵抗力强，一天之中，清晨又是阳气始生之时，最适合运动。